На сегодняшний день скандинавская ходьба является одним из наиболее безопасных видов физической активности, ею могут заниматься практически все, в том числе люди пожилого возраста.
В целях популяризации скандинавской ходьбы среди жителей старшего поколения Губкинского городского округа 20 сентября 2022 года состоялся мастер-класс по обучению технике скандинавской ходьбы совместно с клубом любителей скандинавской ходьбы «Доброходы», на территории стадиона в поселке Троицкий, в рамках муниципального проекта «Собери километры здоровья!»
Перед началом занятий любым видом спорта обязательная разминка, ведь грамотная разминка - залог успешного старта. Балетмейстер ЦКР «Форум» - Мария Жилина, провела разминку, разогрели основные группы мышц, задействованные при ходьбе.
Как и в любом виде спорта, при занятиях скандинавской ходьбой важно соблюдать правильную технику. Елена Михайловна Костенко, руководитель клуба любителей скандинавской ходьбы «Доброходы» и Попова Лилия Геннадьевна, председатель общества инвалидов Троицкой территории, провели первоначальный инструктаж, показали как правильно отрегулировать палки для скандинавской ходьбы, какое должны быть правильное положение рук и размах палками, естественное перекатное движение стоп, а так же указали на типовые ошибки, которые нередко встречаются у начинающих.
Руководитель проекта, Марина Викторовна Журавлева, отметила: «Радует, что всё чаще можно встретить на улицах нашего города ходоков с палками, которые организуются группами, участвуют в марафонах, никого это уже не удивляет, а увлечённость людей старшего возраста физической активностью вызывает только уважение!»
В ходе мастер-класса накопленные знания и практику закрепили прогулкой на свежем воздухе по территории стадиона п. Троицкий с пользой для здоровья! В завершении встречи все желающие могли получить ценные советы и консультации у любителей скандинавской ходьбы, кто занимается этим видом физической активности и оздоровления уже не первый год, обменяться контактами и договориться о совместных прогулках!