08 Янв 2021 10:00
Физкульт-минутка!
Начните день бодро и с хорошего настроения вместе с тренером по бальным танцам Мариной Родионовой. Веселая зарядка поможет проснуться и укрепить здоровье в период карантина. В начале занятия выполняются дыхательная разминка и мышечная растяжка для легкого вхождения в ритм. В практику входят двигательные упражнения, осознанное дыхание, осознанная ходьба, импровизированный танец.
Мягкая, но ощутимая физическая нагрузка позволит держать в тонусе мышцы и сердечно-сосудистую систему.